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サウンド


心のこと

2022年3月12日 (土)

食欲と心の状態

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

サロンHP 心と気付きのハーモニー







↓ 3月始めの河津桜 うんうん♪春~って感じ。最近は花粉を連想しちゃうけど(^^;)
 花びらの後ろに見え隠れするのは鳥♪ 写真は旦那さんからの提供。
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今回の記事は、特に興味を持たれるようなことでも無いかな~とは思ったのですが(._.)💦そのままアップしました。
一般的には不健康だろうと思われる私の食生活だとは思います。


ひとり言の様になっていますので、気になった方のみこの先にお進みください(__)









私の日々の食事、感じていることを書いていこうかと思います。




主に書いていることは。
 ● 好きな物を食べよう
 ● 心の状態と食欲は連動している
 ● 私のこと








現在の私は好きな物を食べています。
少し前までの寒い時期は特に胃腸が弱くなるので、食べる量が限られ、好きな物が食べられなくなる。
無理に食べようとすると胃腸がおかしくなり、次の食事時間帯も食べらなくなる悪循環(-_-)

少しでも寒かったり、暑かったり、疲れたりすると、まず先に胃腸の状態が悪くなる = ご飯が食べられなくなる。
ここ数年動かないのもあり、尚更食べる量が減る💦
目は欲しがっているのに、体が受け付けないなんて辛いものは無いっ。


なので、現在は好きな物を食べています。
甘いものが主食的な…。
昔の私の常識ではあり得ない所業ですけどね(^^;)
ちなみに体重は、春・秋の心地いい季節と、甘いもので補っていますので痩せていません💦

栄養が偏って体に異変があった時などは…流石に慌てましたが。


1回の量は少ないのですが、回数が多いので結構食べている方だと、最近自覚。







【 心の状態と食欲は繋がっている 】

これまでの中で気付いたことですが、太りやすい、太りにくいは心の状態も大いに影響してくるようです。

心の状態が良い、ポジティブな状態 ― 食べても太りずらい。
心の状態が悪い、ネガティブな状態 ― 太りやすい、ような気がします。



なぜか?

やはり、気の巡り、血流の流れなどが関係しているからだと思うのです。
ネガティブな状態を持ち続けていますと、気の流れや、血流の流れから始まり、臓器の働き、消化機能にまで影響が出てくると思うんですよね。

後は、月経前も体質が変わることもありますので、そういう時は神経質にならずに、身を任せるべきです。





【 自分を律するのもほどほどに 】

食事に決まりを作ってしまうと、後々バランスが崩れるような気がします。
使用する食材、調味料、時間、食への制限など。


自分に厳しい方、真面目な方、何かに依存している方、摂食障害の方、その他の方にも言えることですが、
我慢すればするほど、弾けた時の反動が強い。コントロール不能になります。

最初は美意識を高めたり、楽しんでいるつもりでも、どんどん自分への決まり事が増えていきます。
その1つの思いは、そこだけの影響に留まりません。
全ては繋がっており、自分ルールは、対人関係、自分の生活全てに広がるものなのです。



自分ルールを楽しんでいる内は良いかとは思いますが、
ご自身が負担を感じた時、体の不調、生活でのストレス、対人関係でのトラブルが増えた時は、一旦立ち止まるのも手です。




私から言えることは、”心”が満足をする食べ方をしましょうということ。






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【 食べても満足しない場合 】

自分の欲する物を食べると、お腹も満足し、それ以上の欲求は出て来ないはずです。

もし満足していないならば ”ストレス故の食欲”だと思われます。

その場合、何を食べても、お腹一杯に食べても、満足感は得られないでしょう。
心の状態で食欲も変化するなんて、不思議なものです。







【 私のこと 】


ここ数日の暖かさで胃腸も徐々に良くなり始めています。
食欲も普通の食事を求め始め、量も戻りつつある。
1日4~5食ですかね?
1回の量は少ないけれど小まめに食べるから、動かない割に食べていると思います。

体のためにも運動しなよって話なんですよね💦
だけどね嫌いなんですよ。動くのが。
買い物も行かなくて良いなら行きたくないっ。

気遣ってくれているのか結婚当初から、旦那さんが会社帰りに駅ビルでお肉やら、刺身、お惣菜、牛乳、私のデザートなどを毎日買い物袋一杯に買って来てくれています。
えー、えー、ほぼわが家の食卓を彩るのは旦那さんが買ってきた食材。
私が近所のスーパー行くとしたら、オヤツを買いに( ^ω^)・・・


何度か、私の好きなシフォンケーキ専門店にわざわざ足を運んでくれ、大きめの買い物袋一杯のケーキを買ってきてくれました。
普段の買い物もあるから両手に重い袋を。見るからに大変そうで申し訳ないー!💦
思いやりの気持ちが嬉しい。


色とりどりのデザートは、私の視覚、味覚に、多大なる幸せを運んでくれています♪


今ある環境に感謝しつつ、旦那さんに大!感謝しかありません<(_ _)>
ありがとう。

















 ◇ ◇ ◇




サロンのことをちょっぴり紹介



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心と気付きのハーモニー
サロンの感想

2022年2月11日 (金)

感情に飲まれそうになったら

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

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ネットで注文してみました♪可愛い色合いですよね^^
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苦しい、辛い、

自分で自分をコントロール出来ない。
感情の渦に飲まれそうになったら。



無理に落ち着かせることはしなくていいんです。
一旦、忘れよう、目を背けようとしなくても、大丈夫です。




なぜならば、


気に掛けていればいるほど、忘れられない。
余計に気になってしまうものだから。

感情を抑え込もうとする程、反発が強くなり、より自分が苦しくなるものなんです。





私が言える一番の解決方法は、


「 受け入れる 」 





悔しいよね、苦しいよね、そう感じることは当たり前だから。


とことん感じて良い

抑えつけなくて良い

無いものとしなくて良い





あるがままの感情を受け入れてあげる。
それだけで、気持ちは収まってくるものです。


不思議ですよね。






冒頭で書いた苦しい、辛い感情もそうですが、心から湧き上がる感情を無視しない。

嫌いな人を一旦忘れよう、気に掛けないようにしよう、と思うほど気になってしまう。
止めようと自分を律するほど、止められない。



感じ取る側が「抑圧されている」と強く思うほど、我慢するほど、いつか爆発します。
私の場合は、抑圧された思いが摂食障害に繋がりました。自分を出せなくなりました。
そうなっていることを認められず、止めよう、抑え込もうと強く願う。抑圧と反動の悪循環を続けていました。




当人にとっては人に話すことは勇気が必要だと思います。

ですが、
相談できる人が居れば、一歩踏み出す勇気も必要です。

言葉にする。
人に話す。

それだけでも、案外心は落ち着くものです。








 ◇ ◇ ◇




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2022年2月 3日 (木)

思いを解き放つ

東京の 心と体を癒すサロン
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とある朝。バタバタしている中ふと上を見ると綺麗な空が。
ホッ~、と深呼吸。
2022




思いを解き放つ、留まらせない。



イヤだなと感じること

妬みそうになる気持ち

損をしたような気持ち

思い通りにならないジレンマ






自身から湧き出て来る諸々の感情は  ”持ち続けない”  。

解き放つことが大事です。


それらの感情が湧き出て来ても持っていても当然ですし、人間としては当たり前のこと。
ですが、持ち続けることはお勧めできません。




運は常に循環しています。

良い運を引き寄せるための気のエネルギーも廻っています。


全ては自分に返ってきます。
良い精神状態は、良い運を引き寄せます。
わざわざ掴み取りに行かなくとも、引き寄せられてきます。


ネガティブ思考を持ち続けていますと、運が反れます。
凝り固まった思考でいますと、良い運にも気付けません。






だけど、それでも。

気持ちを切り替えられない!という方は、
今、その状態がこそが、必要と言えるのかも知れません。

気付くキッカケになるからです。
その場をしのいでも、自分自身が気付かない限り、同様の悩みは何度でも来ます。


今、正に悩んでいる貴方が、このブログを見ていたならば、それも縁なのです。
貴方が気付くための1つと思って頂いて良いかと思います。


苦しいと感じる時ほど、
思考を切り替える時期が来た、ということです。



思考に囚われても良いでしょう。
物事に固執しても良いでしょう。
欲に囚われていても良いでしょう。


ただ、世界はソレ、ソコだけではありません。
時間枠はその場面だけではありません。


そして、欲に囚われている時ほど、欲しい物は遠ざかります。
欲を解き放つと、欲しい物、より良い状態が引き寄せられます。(解き放った後、本当に欲しいと思う物は変化している場合が多いですが)


見るべき枠を広げると、気にしていたことが案外気にならなくなるものです。
自分の視野に注意です。





 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄



ここまで書き上げておいて何なのですが💦
前回アップした記事とほぼ同じ内容でしたね~。びっくり。

これらの内容は閃きで書くことがほぼです。
私がこの様な記事をアップする時は、求められているんだと思います。

今回も、何処か、誰かに必要な内容だったのでしょうか、ね。





 ◇ ◇ ◇




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2022年1月17日 (月)

手放す ~豊かな人生を掴むコツ~

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

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豊かな人生を掴むコツ、
今回は 手放す をお伝えしようと思います_(._.)_



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案外自分の感情を理解するのは難しい。

モヤモヤしていること、怒りが沸いてくること、
感情が平常ではいられないこと。


自分自身が苦しいと感じたら、その湧き上がる感情を知ること、
感情の原点、感情が沸きあがる元 を知ることは必要だと思います。


ただ単にモヤモヤしているはずはありませんよね。
それらの感情には原因があるはずなんです。



例えば 許せない という思い。


その元となる感情は= 自分にも利益があって良いはず、相手だけ得をするなんて許せない。(←あくまでも1視点から見たもの)





【手放す】

それらの感情は「手放す」ことお勧めします。
簡単に言ってくれるなって感じですよね(^^;)ですが!結果的に良いことしか書かないので。



モヤモヤ、苛立ち、焦燥感、嫉妬、妬みなどの負の感情は、自分自身を苛立たせ、顔付きもその様に変化していきます。
行動も余裕の無いものに変わっていきます。


本当の意味で、心から手放しますと、先ず気持ちの面で安らかになる。←これ大事ですね^^
そして 良い運 が巡ってきます。

とげとげしい気持ちは放り出し、
相手に譲ろう、
どうぞ、という気持ちで接すると、
あら不思議~♪なことが巡ってきます。

私自身が過去実践済みです。





では次は、【湧き上がる感情】について。


手放すにしても、原因を知らなければ、中々感情が追い付いていきませんよね。
人の数だけ物語りがあるとは思いますが、1つの面から見ますと。


負けたくない
あの人より劣りたくない
ずるい
自分の場所、持ち得る物を取られてしまう

といったような感情ではないでしょうか。




まず先にお伝えしたいことがあります_(._.)_


 自分の湧き上がる感情を、認めましょう。

 受け入れましょう。


そんな感情は誰しも持っています。

重く受け止めなくて良いんです。

自分の感じることを、見て見ぬふりしないこと。





個々に気付いていくしかないんですが、

人はお往々にして、1つのことに囚われてしまうと、流れ、周囲が見えなくなりがちなんです💦

目の前の1つの出来事を、大きな枠組み、大きな時間の流れで物事を捉え、
大らかな心持ちでいる方が断然良い運、良い流れを掴めるのです。

ですから、何かを人と争うような場面にいたならば、気持ちよく人に譲ってみるのも手です。
全ての人に優しくなんて、そんなことは善人めいたことは言いません。
何でも譲れなんて言いたくありませんし、出来ません。



ただ、ご自身が「苦しい!」と感じたら、
今までのやり方、今までの感情を手放す時期が来たと思ってください。



「自分が!」という思いを置き、
大らかな気持ち、ゆとりを持つことが、自分自身にとって豊かな人生を掴むコツだと思っています。


1度、2度、試してみてください。
苦しい思いから脱したい、変わりたいと願う方に、上手く変化が訪れますように祈っております。
このブログに祈りを織り交ぜておきます。


心を無心にしてお受け取りください(^^
そして、変化を楽しんでくださいね。





 運は自分の手で変えられます。









 ◇ ◇ ◇




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2021年12月22日 (水)

焦る

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今回もひとり言のように仕上がっていますので、気が向いた方のみお進みください(__)











以前の私は、日々焦っていました。



流石にね!不思議に感じていましたよ。
何故こんなに焦るんだろ、って。


予約を取ったり、買ったり、要求に対しての行動に。
目の前のチャンスを掴み取るために。
とにかく誰よりも早く行動しなきゃ。無くなる前に。確実に物にするために。
ですから直前になるとそわそわしていました。落ち着かないったら(^^;)
その前の段階では、人生に焦っていました。



自分自身が“おかしいな”と感じること、
“何でこんなことが!?”ということにも、意味はあります。

この私の“焦る”ことにも意味はあるのです。


考えてしまいがちな所ですが、“考えるのは今では無い”というのは分かっていました。
今、ムリに考えても思考の深みにハマるだけなのです。

気付きの時は必ず向こうからやって来て、スッと入ってきます。








そして、気付いた今なら分かる。



【 持っていないから焦る 】

自分が何かを得るにはアンテナを張っていないと!
このままでは何かが足りていないし、不安だし!
自分のことをそんなに信用出来ないし~!

何かを得なきゃという不安を、物や情報で埋めようとする。
不安定な自分を、早く、何とか補おうとするから、全てに焦る。

実際は、「自分は持っていない」と思い込んでいるだけ。
本来はありのままで良いのに。
ただ、この時点で貴女は全てを持っていますよ、と言われても、自分自身が不安定だから信じられないというループ。

本当は持っている。
引き寄せられる。
その方向に導かれる。



【 自分に自信が付くって、こういうこと 】

全ての事に意味はありますが、
私のこの“焦り”も、気付く過程で必要なことでした。

幼い頃から自分を肯定出来なかった分、長い時間を掛けて自分を信じることが出来るようになる。
その過程、その気付きが、深く、深く浸透していくのです。

今回の気付き(焦り)も、私自身の自信と信頼へと深く浸透したのでした。



自分への自信と信頼が強まることのメリットは、
持っているエネルギー量の変化と、使える力も多くなるということ。
自分の軸がブレず、自分を信じているから。

今までの経験上こういうのを克服すると、新しい能力が目覚めるのよね。それも1つの楽しみでした。







 ◇ ◇ ◇



お花を頂きました^^嬉し。
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12月は誕生月だったので^^

旦那さんからはこちら。
ローソクが灯っているでしょう。“happybirthday~”の曲が鳴っているんです^^
へへっ良い気分♪
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花と、私の好きなショップのブランケット。感謝です。
赤い色が何とも鮮やか^^
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~シフォンケーキが好きな私に朗報♪~

自宅の近くにシフォンケーキのお店が出来ました。えへへ(^^♪
奇跡かっ❤!
好きが呼び寄せたのか♪
徒歩1分くらい。
凄く近くて嬉しいぃ!








 ◇ ◇ ◇




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2021年7月27日 (火)

今のままで十分足りている。

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  何かをしなくてはいけない


何かに追い立てられるような気持ち。
何もしていない自分に不安を感じる。
世界から置いて行かれているような気持ちになる。



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お家時間が増え、人との関わりが無い中、そう感じる方も出ているかも知れませんね。



不安が消えるならば、何かを習得するのも良いかも知れませんし、
行動し続けても良いかも知れませんが、

不安を感じるたびに資格習得、もしくは趣味、もしくはギャンブルをし続けていては、多くのお金を失うことになります。



何よりも、"不安定な心”がそのまま残ります。




↓ 今が旬?なの~?!数年目のプルメリア。2種類ある内のこの色は、今回初めて咲きました^^
Cymera_20210727_150215





ただ闇雲に不安や焦りを消すための行動を起こしていても、
元を見つめない限りは、いつまでも同じ行動を取ることになりかねません。


「何かをしなくてはいけない」という様な焦り、不安の感情はスルーしてください。
考えこんでも良いことありませんからね!
人は考えるほどに、不安になるほどに、そちらに引っ張られがちなんですぅー(>_<)💦


自分自身が揺らいでいるから、
些細なことや、周囲の些細な言葉で不安を感じてしまい、
何もしていない自分を責めてしまったり、不安を感じるのです。

自分には何かが足りないのかも💦と。



一言で済んでしまうのが申し訳ないのですが、



 コホン(..)。




 「今のままで!十分足りていますよー!」











***




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2021年7月15日 (木)

考え過ぎてしまう方へ ~自ら不安を煽らない

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↓2月、朝6時ごろの🐩花さんぽ。
今ごろ!?の写真ですが、花ちゃんが硬直状態みたいで可愛かったもので。
時間が経つのは早いものですねー(>_<)
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 "考え込んでしまう”


そんな方、けっこう多いんです。

分かりますよ?
振り返りますと、私自身、考えるのがものすごーく好きでしたから。

"趣味”と言った方が良いくらい好きでしたっ(ーー;)!
逆に考えない方が不安に。
そして知らぬ間にネガティブの波にのまれるのでありました💦


日常のことで、人間関係で、考え込んでしまう。
この出来事に意味はあるのか?と、考えてしまう。



でも…分かります??
悩む時点で「 考え過ぎ 」ということに。



考え始めると、悩み始めると、人はネガティブな方向に走りがちになります。
不安は、次から次へと湧いてくるものなんです。
不安なだけに考えたい気持ちは分かりますけど、考えない方がいいんです。


結局ネガティブにしか行き着かないから!
それに、考え過ぎると思考が固まり、気のエネルギーが滞ります。


良い運にも気付きにくく、目の前を流れていきます。
ネガ思考にハマっていくと、頭が重くなり、肩も張ります。人によっては頭痛、肩こりへと繋がります。


  「病は気から。」


言い得て妙とはこんなこと?いやいや真実だわ!
ホント、良くぞこんな言葉を残してくれました。


体の不調は主に精神面から。

心が不調になると、「気のエネルギー」が乱れます。
自律神経、ホルモンバランスも乱れます。
女性ならば、手足の冷え、生理の不順・重さにも関わります。
体のあらゆる所に繋がるのです。


ストレスなどは、自身の弱いところに出やすいので気を付けてください。





↓またまた花ちゃん。7才。このふて腐れたような顔も可愛いんです。
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ここでお伝えしたいのは。

自ら不安を煽らないこと!!


いろいろと不安がらなくても大丈夫。

運や状況の流れの変化、
自身の考え方が変わる時は、必ず訪れるので 悩まなくて良いのです。

もし、ネガティブだと思われることを体験したまま!
という方がいらっしゃる場合は、それにも意味があります。
生きるヒントが隠されています(←それも考える必要はありません!)。


"今”は、出来ることに目を向けてみる。
考え込む思考(ネガティブ)はなるべくなら手放しましょう。


気付くときは自然に気付くものなんですよ。
"腑に落ちる”ように、ストーンと落ちてきます。


今は、今出来ることをひたむきに。








***




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2021年5月27日 (木)

心が、魂が、すり減るとき

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私がこれから書くことは全てではありません。
多方面からみた内の1つと思ってください。

受け取り方、感じ方は人それぞれだと思います。


答えは1つではない、ということ。




↓現在咲いている紫陽花。
この途中経過がきれいで好きです。
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心がすり減っていく



そんなことを感じたことはありますか?





心の穴を埋めるために、何かで代用をし続ける。
自分の気持ちを誤魔化し続けていくと、

心は麻痺をし、当たり前では無いことが、当たり前のことだと思い込む。







1つの例えでいいますと。
お金を求め、利益だけを求めると、自然と心がすり減っていきます。


全ての価値をそこに見出すため、自分の気持ちをおざなりにするからです。

自分の感情が拒否しても、見ないふり。
感情を抑え込む。



金銭により物質的には満たされるけれど、
心は満たされません。


もちろん、生きていくのにお金は大事です!
ここで言いたいのは、
心の問題。




自身の価値感がお金に集約され、執着していくと。
自分の心を誤魔化すことに、何の感情も抱かなくなる。
損得勘定を常に考え、自分の不利益になることには手を出さない。

自分の利益だけを追求するため
人に対して冷酷にもなっていきます。

心の善悪が曖昧になっていくのです。



お金を例えにしましたが、どんなことも言えることです。
自分の心を犠牲にして、突き進むと

いつか、
心が折れる時が来ます。


疲弊し、すり減った“心”が悲鳴をあげる時が出ます。






自身の世界に入ってしまっている時は、どんな言葉も入っていかないでしょう。

ただ、心が疲れた時、

あなたは、その世界から目線をずらすべき時が来たということ。



あなたの見方、捉え方が変わるだけで、
場所は同じでも、見える世界は全く違うものになるのです。








  *  *  *




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2021年3月22日 (月)

絶対はない

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いやだー!いやだー!


と思うことほど、そこまで深く思うことは無い、ことがあります。

当事者にとっては大ごとなので「何でもないこと」とは言えませんm(__)m




なぜこんなことを題材にしたかと言いますと、
気のエネルギー(思念)をキャッチしましたので、何方かの参考程度になればと思い書かせていただきます。



↓良い香りでした~(^.^)♪部屋も華やかに!
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わたしの体験談込です。



20代のころ、
それはそれは親のことを嫌っていました。
ストレスのはけ口にされることにも、何も口答えできなかった自分にも。
一時は憎しみさえ抱き、絶対にこの親とは分かり合えないし、一緒に居たくもない。と思っていました。


イヤだ!と、人や物事に対して、絶対的な拒否感がある。
何度か体験をしている内に、気付くことがあるのです。



 ”絶対”は無い




絶対に代わる言葉にしても、
自分の中の固い信念のことを言っています。



親のこと然り、
摂食障害を人には絶対言えないと、頑なに自分を守っていた時、
自然にこだわり、食品、化粧品にこだわっていた時、



自分の意見を否定されたくない、
傷付く言葉を言われたくない、
自分自身を否定されたくない、

私は、私の心を守りたかった。


そのために、自分の殻を固く守ってきました。
反発されれば、より強い感情で反発していました。



そして自己嫌悪。

私は悪くないんだと、その当時は、自分を正当化するしか方法を知り得ませんでした。






自分が正しいと思い、それを貫こうと思い込んでいますと、
人と必ず衝突します。

貫きたい信念を止めたいわけではありません。


ただ、人間関係が上手くいかない時、
ご自身の心がささくれ立つことが多くなった時、

何よりも、
ご自身が辛くなった時、

立ち止まり、自分の本当の気持ちに耳を傾けることもしてほしいのです。






私自身は行き詰まり、もうなすすべ無し!となった時に、考えるすき間ができ、気付くことも増えました。
そのことによって、親を受け入れることも出来ました。

後から振り返りますと、
自分の頑なな心、反発心は、そりゃあ、親も心配するわよね(汗)と反省しました。
親でも考え方は違うので、現在はほどほどのところで、距離感を保っています。



自分の考え方に柔軟性が出来ると、自分の選ぶ選択肢、選ぶ道も少しずつ変わっていきます。
私自身も、結果的に数年かけて思考自体が劇的に変化し、歩む現在の人生も変わりました。

不思議なものです。




人生に行き詰った時、
ご自身の心に行き詰った時、

辛くなったとき


ご自身の心を見直してみませんか?





気付きのエネルギーも乗せておきます。

宇宙エネルギーが行き届きますように、祈っております。









  *  *  *




サロンのことをちょっぴり紹介




私たちの本体は「魂」です。

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2021年1月12日 (火)

起こるべくして起こるソレは、心の叫び

東京の 心と体を癒すサロン💛
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

サロンHP 心と気付きのハーモニー



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長年に渡る摂食障害と、人や物による依存を過程に


普通になりたい
変わりたい、と願っていた私。



それはそれは、とても強い変化への願い。
執着にも近い思い。



摂食障害が終盤に差し掛かったところ(振り返ると終盤あたり)、
あるとき、

「変わらなくて良い」
「ありのままの自分で良い」と、気付いたのです。


ありのままの自分で。




矛盾していますよねー!
当時の私も思いました(ーー;)

ありのままでいたら、変わらないし、摂食障害も治らないじゃない!って。
”変わりたい”への思いがあまりに長かったため、頭はパニック(;^ω^)💦





以前も書きましたが、何かで悩んでいるもの、
私自身が悩んでいた摂食障害にしても、依存症にしても

『原因があるが故に起こっています』。
突然、発症する訳ではありません。



当時、摂食障害になってしまう自分を責めてばかりいました。

なんでこんなことも制御できないのかと。
なんで私の人生はこんなものなのかと。

長いこと悩んでいたために、自分自身への自信なんて皆無。
もうフラフラです(^^;)
だから、だれかにすがりたい。


だけどね、
それも、私、なんですよ。


迷走していた私も。
怒っていた私も。
嫉妬しまくっていた私も。
妬んでいた私も。
自己嫌悪ばかりしていた私も。

そして、
依存しまくっていた私も。
摂食障害を加熱させていた私も。



  どんな自分も、わたし。



それらを嫌悪したり、排除しようとすることは、自身を否定しているのと同じことなのです。
起こるべくして起こっているソレは、心の叫びなのですから。





  ”ありのままで良いんだ”
  
  そう理解した時点で、もう変化しているんです。








 * * *




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