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サウンド


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2022年3月

2022年3月29日 (火)

まさか桜の木だなんて、私、知らなかったんです

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

サロンHP 心と気付きのハーモニー








ある日、唐突に知った事実。


庭にある鉢植えに、
植えたはずの無い桜が存在し、且つ、花が咲いていました。



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えーーーっ!いつの間に!というか、この大きさで花咲くんだっ!
聞きたいこと沢山あるんですけどっ!誰に聞いたら良いんでしょうかっ。

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まぁ、言えるのは鳥さんの置き土産…。
基本、じゃなくて、全面的に庭の手入れは旦那さんに任せているので、たまに気がついても”知ら無い木が生えているわ~”の感覚でした。




そんな思いが急転したのは、
「桜が咲いてるっ!」と先日言われた時。

見に行ってみると、桜の花が普通に咲いていました。



今が時期ですしね?
別に不思議は無いですよ?ナイですよね?


だけどね。
…何であるの?それもピンポイントで鉢の真ん中にっ。

買わなくても桜咲くのぉ!?うそぉ~。







あぁ、、、良い天気
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↓ 木の太さは現在この位。
ずいぶん立派になってぇ。何年経っているんでしょうかね。

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まさか桜の木が育っているとは知らずに過ごしていました。
花が咲くまで気付かないとは(ーー;)



だけどね、桜大好きですから。
河津桜に続き、桜第2弾で嬉しかったです♪

こんなサプライズも良いよね♪












 ◇ ◇ ◇



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2022年3月15日 (火)

もう春で良いよね!~河津桜、沈丁花

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

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扉を開けると、
目に入るのは、鮮やかなさくら色。



なんて素敵なの!


青い空にこの桜の色。
無機質なコンクリートに、ぽつんと映える色。




河津桜 満開です🌸
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自然界って凄いわよね~。
こんな色を作り出せてしまうのだから。

なごみます。
うっとり。


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そしてもう1つ。
私をわくわくさせているのは、沈丁花の香り。

三大香木の内の1つです。


桜を愛でている間に、風に乗って香ってきます。
なんて幸せ。



この香りをどう表現して良いのか分からないのですけど、
華やかで、豊かで、艶やか。そしてエキゾチックで、魅惑的でありながら、やすらぎのある香り。

言葉に矛盾があるのかも知れないんですけど、華やかなのに、落ち着く香りなんですよね。
調べてみると、鎮静作用、気分を和らげる作用、心を落ち着かせる作用の成分が入っているとのこと。激しく納得です。




嗅覚を刺激しつつ、癒しと懐かしさを堪能します。

この時期にしか”味わえない”という表現もおかしいですが、それくらい香りを堪能しています。全力で。笑

1年に1回の楽しみです。


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 ◇ ◇ ◇




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2022年3月12日 (土)

食欲と心の状態

東京の 心と体を癒すサロン
スピリチュアルカウンセラー、ビューティーケアセラピスト、しほです。

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↓ 3月始めの河津桜 うんうん♪春~って感じ。最近は花粉を連想しちゃうけど(^^;)
 花びらの後ろに見え隠れするのは鳥♪ 写真は旦那さんからの提供。
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今回の記事は、特に興味を持たれるようなことでも無いかな~とは思ったのですが(._.)💦そのままアップしました。
一般的には不健康だろうと思われる私の食生活だとは思います。


ひとり言の様になっていますので、気になった方のみこの先にお進みください(__)









私の日々の食事、感じていることを書いていこうかと思います。




主に書いていることは。
 ● 好きな物を食べよう
 ● 心の状態と食欲は連動している
 ● 私のこと








現在の私は好きな物を食べています。
少し前までの寒い時期は特に胃腸が弱くなるので、食べる量が限られ、好きな物が食べられなくなる。
無理に食べようとすると胃腸がおかしくなり、次の食事時間帯も食べらなくなる悪循環(-_-)

少しでも寒かったり、暑かったり、疲れたりすると、まず先に胃腸の状態が悪くなる = ご飯が食べられなくなる。
ここ数年動かないのもあり、尚更食べる量が減る💦
目は欲しがっているのに、体が受け付けないなんて辛いものは無いっ。


なので、現在は好きな物を食べています。
甘いものが主食的な…。
昔の私の常識ではあり得ない所業ですけどね(^^;)
ちなみに体重は、春・秋の心地いい季節と、甘いもので補っていますので痩せていません💦

栄養が偏って体に異変があった時などは…流石に慌てましたが。


1回の量は少ないのですが、回数が多いので結構食べている方だと、最近自覚。







【 心の状態と食欲は繋がっている 】

これまでの中で気付いたことですが、太りやすい、太りにくいは心の状態も大いに影響してくるようです。

心の状態が良い、ポジティブな状態 ― 食べても太りずらい。
心の状態が悪い、ネガティブな状態 ― 太りやすい、ような気がします。



なぜか?

やはり、気の巡り、血流の流れなどが関係しているからだと思うのです。
ネガティブな状態を持ち続けていますと、気の流れや、血流の流れから始まり、臓器の働き、消化機能にまで影響が出てくると思うんですよね。

後は、月経前も体質が変わることもありますので、そういう時は神経質にならずに、身を任せるべきです。





【 自分を律するのもほどほどに 】

食事に決まりを作ってしまうと、後々バランスが崩れるような気がします。
使用する食材、調味料、時間、食への制限など。


自分に厳しい方、真面目な方、何かに依存している方、摂食障害の方、その他の方にも言えることですが、
我慢すればするほど、弾けた時の反動が強い。コントロール不能になります。

最初は美意識を高めたり、楽しんでいるつもりでも、どんどん自分への決まり事が増えていきます。
その1つの思いは、そこだけの影響に留まりません。
全ては繋がっており、自分ルールは、対人関係、自分の生活全てに広がるものなのです。



自分ルールを楽しんでいる内は良いかとは思いますが、
ご自身が負担を感じた時、体の不調、生活でのストレス、対人関係でのトラブルが増えた時は、一旦立ち止まるのも手です。




私から言えることは、”心”が満足をする食べ方をしましょうということ。






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【 食べても満足しない場合 】

自分の欲する物を食べると、お腹も満足し、それ以上の欲求は出て来ないはずです。

もし満足していないならば ”ストレス故の食欲”だと思われます。

その場合、何を食べても、お腹一杯に食べても、満足感は得られないでしょう。
心の状態で食欲も変化するなんて、不思議なものです。







【 私のこと 】


ここ数日の暖かさで胃腸も徐々に良くなり始めています。
食欲も普通の食事を求め始め、量も戻りつつある。
1日4~5食ですかね?
1回の量は少ないけれど小まめに食べるから、動かない割に食べていると思います。

体のためにも運動しなよって話なんですよね💦
だけどね嫌いなんですよ。動くのが。
買い物も行かなくて良いなら行きたくないっ。

気遣ってくれているのか結婚当初から、旦那さんが会社帰りに駅ビルでお肉やら、刺身、お惣菜、牛乳、私のデザートなどを毎日買い物袋一杯に買って来てくれています。
えー、えー、ほぼわが家の食卓を彩るのは旦那さんが買ってきた食材。
私が近所のスーパー行くとしたら、オヤツを買いに( ^ω^)・・・


何度か、私の好きなシフォンケーキ専門店にわざわざ足を運んでくれ、大きめの買い物袋一杯のケーキを買ってきてくれました。
普段の買い物もあるから両手に重い袋を。見るからに大変そうで申し訳ないー!💦
思いやりの気持ちが嬉しい。


色とりどりのデザートは、私の視覚、味覚に、多大なる幸せを運んでくれています♪


今ある環境に感謝しつつ、旦那さんに大!感謝しかありません<(_ _)>
ありがとう。

















 ◇ ◇ ◇




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2022年3月 2日 (水)

河津桜がそろそろ ~2022年 

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神奈川県、東京都では河津桜が咲き始めたようですね。
わが家にある小さな河津桜も、蕾を大きく膨らませています。




↓ 河津桜 今年は更に♪沢山のつぼみを持ちました
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蕾も膨らみ、今か今かと、
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うむむっ、もう咲きそうじゃないですか♪
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わぉ(^.^)/ 第一弾が咲いてるー!
やっぱり普通の桜よりもピンクの色が濃いね
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庭とも言える場所で花ちゃんも飛び跳ねる♪
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季節の移り変わりって、本当に早いものですね。












 ◇ ◇ ◇




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